Perfect Nutrition Omega 3 90 caps

Vitamina C Η βιταμίνη C, ή αλλιώς ασκορβικό οξύ, δεν χρειάζεται και πολλές συστάσεις! Είναι διάσημη στους περισσότερους για τις ευεργετικές ιδιότητές της και τα οφέλη που παρέχει στον ανθρώπινο οργανισμό. Η δράση της δεν περιορίζεται μόνο στην καταπολέμηση ενός κρυολογήματος. Παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση του σιδήρου, στην ενίσχυση της άμυνας του ανοσοποιητικού, στην ενδυνάμωση των οστών και στην προαγωγή της ενέργειας και της ψυχικής ευεξίας. Την ίδια στιγμή, εξακολουθεί να κρατά τα σκήπτρα στον τομέα της αντιγήρανσης. Μάλιστα, οι ειδικοί αναφέρουν κατηγορηματικά ότι η βιταμίνη C αποτελεί το «κλειδί» για τον φυσιολογικό σχηματισμό του κολλαγόνου, καθώς και για τη διατήρηση των υγιών κυττάρων στον οργανισμό.

1. Η βιταμίνη C αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου

Η βιταμίνη C βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου, ο οποίος είναι ένα απαραίτητο στοιχείο για την καλή λειτουργία του οργανισμού, καθώς μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα όργανα του σώματος. Εξ ου και όσοι έχουν αυξημένες ανάγκες σε σίδηρο, όπως τα παιδιά, οι έφηβοι, οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, οι εγκυμονούσες και οι θηλάζουσες, αλλά και οι αθλητές, είναι σημαντικό να λαμβάνουν βιταμίνη C για να μην έρθουν αντιμέτωποι με τη σιδηροπενική αναιμία.

2. Θωρακίζει τον οργανισμό

Η βιταμίνη C προσφέρει ασπίδα προστασίας ενάντια στους παθογόνους οργανισμούς και τα βακτήρια που ευθύνονται για το κρεβάτωμα μικρών και μεγάλων. Χάρη στην ιδιότητά της να αυξάνει την παραγωγή των λεμφοκυττάρων, μπορεί να «αναχαιτίσει τους ξένους εισβολείς», όπως είναι τα λοιμωξιογόνα βακτήρια και οι ιοί. Την ίδια στιγμή έχει διαπιστωθεί πως η βιταμίνη C αυξάνει την παραγωγή ιντερφερόνης και με τον τρόπο αυτό ενεργοποιείται η άμυνα του οργανισμού κατά των ιών.

3. Βιταμίνη C ενάντια στο κοινό κρυολόγημα

Μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η λήψη βιταμίνης C θα μπορούσε να συντομεύσει την ανάρρωση, αλλά και να ανακουφίσει τους πάσχοντες από τα ενοχλητικά συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος, όπως είναι η φλεγμονή, η βουλωμένη μύτη και οι πόνοι.

4. Αντιγηραντική δράση

Η βιταμίνη C είναι υπεύθυνη για τη σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης της επιδερμίδας. Την ίδια στιγμή, ακριβώς λόγω της ισχυρής αντιοξειδωτικής δράσης, προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες αλλά και το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Έτσι, η βιταμίνη C «σβήνει» τις ρυτίδες αλλά και τις κηλίδες, που δημιουργεί ο ήλιος, χαρίζοντας λάμψη στην επιδερμίδα.

5. Αυξημένες αποδόσεις

Η βιταμίνη C, ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, μπορεί να βελτιώσει τη φυσική απόδοση και τη μυϊκή δύναμη σε όσους ασκούνται και όχι μόνο, αφού μειώνει το αίσθημα της κούρασης και της κόπωσης.

6. Η βιταμίνη C καταπολεμά τις φλεγμονές

Η βιταμίνη C, επειδή ακριβώς είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό για τον οργανισμό, έχει την ιδιότητα να καταπολεμά τις φλεγμονές και να προστατεύει τα οστά απορροφώντας τους κραδασμούς.

7. Καλή κυκλοφορία του αίματος

Η βιταμίνη C μπορεί να εξασφαλίσει τη σωστή διαστολή των αιμοφόρων αγγείων με αποτέλεσμα την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο για την εκδήλωση διαφόρων ασθενειών, όπως η αθηροσκλήρωση, η καρδιακή ανεπάρκεια, η στηθάγχη κ.λπ.

1.  Ψυχική υγεία & βιταμίνη C

Τα επίπεδα της βιταμίνης C μπορούν να επηρεάσουν όχι μόνο τη διάθεση, αλλά και γενικότερα την ψυχική υγεία, καθώς είναι απαραίτητη για την ενεργοποίηση πολλών σημαντικών νευροδιαβιβαστών, συμπεριλαμβανομένων της ντοπαμίνης, της νορεπινεφρίνης και της επινεφρίνης. Το προϊόν είναι συμπλήρωμα διατροφής. Η βιταμίνη C 1000 mg είναι προϊόν με υψηλή δόση ασκορβικού οξέος.

Vitamina D3 2500 IU Η βιταμίνη D εκτελεί πολλές διαφορετικές και σημαντικές λειτουργίες, όπως η ρύθμιση της απορρόφησης ασβεστίου και φωσφόρου και η φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η σωστή πρόσληψη βιταμίνης D, είναι επίσης σημαντική για τη σωστή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών αλλά και την πρόληψη ασθενειών.

Συγκεκριμένα, τα βασικά οφέλη της βιταμίνης D είναι:

Υγιή οστά Η βιταμίνη D παίζει βασικό ρόλο στη ρύθμιση του ασβεστίου και στη διατήρηση των επιπέδων του φωσφόρου στο αίμα, δύο παράγοντες σημαντικοί για τη διατήρηση υγιών ιστών. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης στα παιδιά, μπορεί να προκαλέσει ραχίτιδα, μια μεταβολική πάθηση στην οποία τα οστά γίνονται αδύναμα, μαλακά και επιρρεπή σε κατάγματα. Στους ενήλικες η έλλειψη βιταμίνης, εκδηλώνεται ως οστεοπόρωση. Η οστεοπόρωση είναι η πιο κοινή ασθένεια των οστών, των ηλικιωμένων ανδρών και των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση. Καταπολέμηση ασθενειών: Έρευνες των τελευταίων δέκα ετών επιβεβαιώνουν πως η βιταμίνη D είναι ρυθμιστικός παράγοντας για το ανοσοποιητικό σύστημα, το αναπνευστικό,  το μεταβολικό σύνδρομο, τις λοιμώξεις, την εκδήλωση αλλεργιών, την πρόληψη του καρκίνου και του διαβήτη. Σε ενίσχυση των υπόλοιπων οφελών της, η βιταμίνη D παίζει σπουδαίο ρόλο στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης πολλαπλής σκλήρυνσης σύμφωνα με μελέτη του 2006, που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Medical Association. Ταυτόχρονα, η βιταμίνη D μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, σύμφωνα με ευρήματα έρευνας του 2008 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Circulation ενώ βοηθά και στην πρόληψη εμφάνισης κρυολογήματος βάση έρευνας του 2010 που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition. Γενικά, όσο αυξάνονται τα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα τόσο μειώνεται η ολική θνησιμότητα. Πρόληψη εμφάνισης κατάθλιψης: Έρευνα έχει δείξει πως η βιταμίνη D παίζει σπουδαίο ρόλο στην δημιουργία καλύτερης διάθεσης και την πρόληψη εμφάνισης κατάθλιψης. Σε έρευνα που άτομα με κατάθλιψη έπαιρναν συμπληρώματα βιταμίνης D, Οι επιστήμονες είδαν βελτίωση των συμπτωμάτων. Το προϊόν είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής. Ένα καψάκι περιέχει Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη), καθώς και άλλα βοηθητικά συστατικά