Πάρα πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται από περιττά κιλά στην περιοχή της κοιλιάς. Μερικοί προσπαθούν να μειώσουν το λίπος και να νιώσουν καλύτερα μέσα στα ρούχα τους. Άλλοι να πετύχουν ένα καλύτερο αισθητικό αποτέλεσμα ή μια γράμμωση.
Όποιος και να είναι ο λόγος υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να ακολουθούμε για να πετύχουμε το στόχο μας.
Βήμα 1: Συνιστάται αερόβια 45 λεπτών σε καθημερινή βάση
Βήμα 2: Ο ρυθμός στα βάρη πρέπει να είναι 3 προς 1 και να γίνονται 20 με 25 επαναλήψεις τουλάχιστον τη φορά. Minimum αριθμός ασκήσεων κοιλιακών : 4
Bήμα 3: πακέτο συμπληρωμάτων CLA, thermo speed, βιταμίνη C, Amino peptide.
Για περισσότερες πληροφορίες μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.
Τηλ: 2610334684
info@fitplace.gr
FB Tags