Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) είναι μια τροποποιημένη μορφή του ωμέγα-6 λιπαρού οξέος, λινολεϊκού οξέος. Ο όρος CLA αναφέρεται σε ένα μείγμα λιπαρών οξέων που έχουν τη γενική δομή του λινολεϊκού οξέος. Το CLA βρίσκεται φυσικά στη διατροφή, όπως και το λινολεϊκό οξύ, αλλά τα δύο δεν πρέπει να θεωρούνται το ίδιο πράγμα. Το λινολεϊκό οξύ είναι απαραίτητο για την φυσιολογική ανάπτυξη και εξέλιξη των ανθρώπων και είναι απαραίτητο να το λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας.
Το CLA έχει γίνει πολύ δημοφιλές στον τομέα της απώλειας λίπους, στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα απώλειας βάρους στον κόσμο. Ο λόγος για τη δημοτικότητά του είναι η φαινομενική του ικανότητα να δρα σε έναν συγκεκριμένο υποδοχέα γνωστό ως Υποδοχέα Ενεργοποίησης του Πολλαπλασιαστή των Περοξυσωμάτων (PPAR). Το PPAR είναι μια οικογένεια υποδοχέων μοριακής σηματοδότησης που σχετίζονται με την καύση λίπους.
Το CLA είναι επίσης κατανοητό ότι εμπλέκεται στη σηματοδότηση στεροειδών, στον μεταβολισμό της γλυκόζης και των λιπιδίων, καθώς και στη ρύθμιση της φλεγμονής.
Το CLA υπάρχει φυσικά, σε συγκριτικά μικρές ποσότητες, σε τροφές που περιέχουν λίπος και προέρχονται από μηρυκαστικά, όπως το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Χαρακτηριστικά και οφέλη του CLA
– Υπάρχουν τεράστιες ποσότητες εμπειρικών στοιχείων που υποστηρίζουν τη χρήση του CLA ως βοήθημα απώλειας λίπους. Αυτές οι μεμονωμένες αναφορές έχουν εδραιώσει το CLA ως βασικό συμπλήρωμα για τη διαχείριση βάρους και την υγεία.
– Το CLA του Dorian Yates εξάγεται από φυτά κνήκου, παρέχοντας 1000mg CLA ανά κάψουλα. Αυτά τα 1000mg CLA θα παρέχουν μια κλινική δόση 500mg του ισομερούς c9,t11 και 500mg του ισομερούς c10,t12.
– Τα λεγόμενα ισομερή c9,t11 και c10,t12 καθορίζουν τη σύνθεση του CLA και, επειδή οι επιδράσεις του CLA στο σώμα είναι ειδικές για κάθε ισομερές, υπαγορεύουν επίσης τα οφέλη που παρέχει το CLA.
– Τα ισομερή c9,t11-CLA και t10,c12-CLA θεωρούνται τα πιο αντιλιπογόνα ισομερή, που σημαίνει ότι μπορούν να μειώσουν τον σχηματισμό λιποκυττάρων.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.