Τα συμπληρώματα διατροφής είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι στην καθημερινότητά μας. Έχουν κατασκευαστεί με σκοπό να μας εξυπηρετήσουν στην καθημερινή μας ρουτίνα βελτιώνοντας τις επιδόσεις μας αλλά και να κερδίσουμε χρόνο.
Ο εργασιακός χορός συνήθως είναι απαιτητικός και ο χρόνος είναι ελλιπείς για να μπορέσεις να φας ένα πλήρες φαγητό πού και αυτό τις περισσότερες φορές είναι πρόχειρο, εκεί λοιπόν η τεχνογνωσία των τροφών και ειδικά των πρωτεϊνών ,βιταμινών έχει κατασκευάσει τα ροφήματα πρωτεΐνης και τα γρήγορα snack bar protein με σκοπό να βελτιώσουν τα θρεπτικά συστατικά και το χρόνο που θα χρειαζότανε κάποιος για να κάτσει στο τραπέζι του και να φάει να ένα πλήρες γεύμα.
Πολλές φορές συναντούμε στη ρουτίνα μας να εξυπηρετούμε πελάτες στον εργασιακό μας χώρο, τρέχουμε για εξωτερικές δουλειές και άλλοτε για meeting και ένα σωρό άλλα είναι τόσο στενερά που δεν προλαβαίνουμε να φάμε πολλές φορές.
Εκεί είναι και η καταλληλότητα της πρωτεΐνης του ροφήματος, είναι πολύ σημαντικό να τραφεί ποιοτικά για να συνεχίσεις την ημέρα σου με ενέργεια και απόδοση.
Πόσο μάλλον και για κάποιον που αθλείται, χρειάζεται δομικά υλικά για να συνεχίσει και να εργάζεται και να προπονείται χωρίς το σώμα του να πέσει σε υπερκόπωση.
Οπότε όπως καταλαβαίνετε είναι πολύ σημαντικό όταν δεν γίνονται γεύματα διορθώνονται σε έναν αρκετά μεγάλο βαθμό με τα ροφήματα και τα σνακς protein.
Πρωτεΐνη Whey και πόσο σημαντική;
-Ενισχυμένη μυϊκή λειτουργία και μυϊκή αποκατάσταση μπορεί να επιτευχθεί μετά από σωματική δραστηριότητα ή άσκηση με τη βοήθεια ενός στοχευμένου συμπληρώματος διατροφής, που έχει σκοπό:
-Να βελτιώσει τα θρεπτικά συστατικά που θα εισέλθουν στους μυς.
-Βοηθάει το σώμα να ξεκουράζεται πιο εύκολα από σωματική εργασία ή άσκηση.
-Nα υποστηρίξει την δύναμη και την αντοχή.
-Να βοηθήσει στην αποτελεσματικότητα της άσκησης.
-Να πετύχετε ένα στόχο απόδοσης.
-Να διατηρήσετε την αντοχή για πιο έντονη προπόνηση.
-Να έχει το σώμα αποκατάσταση και ανάρρωση.
Άλλες φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και της απογευματινές ώρες ο οργανισμός καταπονείτε από τη ρουτίνα της ημέρας και το ανοσοποιητικό πέφτει.
Όταν μέσα στο χρόνο παραζεσταίνεις τρεις με τέσσερις φορές είναι σημάδια ότι οργανισμός σου χρειάζεται ιχνοστοιχεία ,βιταμίνες και μέταλλα.
Πλούσια θρεπτικά συστατικά έχουμε στα φρούτα (μήλο, μπανάνα ακτινίδιο, ροδάκινο, αχλάδι κτλ.) Και επίσης απαραίτητα λαχανικά ,ψάρια ,όσπρια , λευκό κρέας ,ξηροί καρποί.
Και όταν όλα αυτά δεν είναι σε επάρκεια εκεί είναι που οργανισμός σπάει της άμυνες του.
Σύμβουλος διατροφής και Συμπληρωμάτων.
Παγκόσμιος πρωταθλητής σωματικής διάπλασης.
Μάκης Μαραγκός